Napindító alakformáló

Home > Napindító alakformá

Napindító alakformáló

Napindító Alakformáló óra Az óra mindig intenzív bemelegítéssel és az edzés során foglalkoztatott izomcsoportok nyújtásával kezdődik. Ezt követően 40 perces az egész testre kiterjedő erősítő programmal dolgozzuk át a teljes izomzatot. A gyakorlatokat állásban és talajon, eszköz nélkül és eszközökkel végezzük. Az óra célja: az izomzat alaptónusának javítása, ami által az egész test alaptónusa megváltozik,rugalmas,feszes benyomást kelt és az izmok lokális állóképessége megnő. Emellett jó hatással van a testtartásra is.